旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天
整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起
住了這間自助旅行訂房芝加哥維珍飯店 - 芝加哥 真棒^0^住起來超舒服的,
重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~
而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹
給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 250 間禁煙客房
- 3 間餐廳和4 間酒吧/酒廊
- 頂樓天台
- 供應早餐住宿優惠
- 免費區域接駁車
- 24 小時健身中心
- 代客停車 hotel住宿優惠訂房
- SPA 服務 二度蜜月
- 24 小時商務中心
- 機場接駁車
- 露台
- 冷氣
鄰近景點
- 位於洛普區
- 千禧公園 (0.5 公里)
- 芝加哥藝術學院 (0.9 公里)
- 東方戲院福特表演藝術中心 (0.4 公里)
- 芝加哥文化中心 (0.4 公里) 民宿折扣
- 格瑞里大樓 (0.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
狂運動卻瘦不下來 你運動做對了嗎？
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（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）近年來國人運動風氣盛行，許多人靠著運動瘦身與雕塑身形。但在減重門診卻常聽到病人提出為何自己有運動，體重下降的幅度卻不如預期，這到底是甚麼原因呢？
你做的到底是不是運動
黃彥皓醫師表示，婆婆媽媽們最常說自己有做的運動就是平常打掃家裡，累得要死、流很多汗，吃飽飯後會到公園走走路之類的。這些在運動醫學上都還不足以稱為運動，最多只能被歸類為日常活動或是勞動。真正的燃脂運動不是流汗就能達成，因為流汗只是身體散熱的過程，只要在熱的環境下，比如三溫暖或是大太陽下不用動也會流汗，可見流汗並非減重的必要條件。燃脂最強的肌群是大腿肌群，花同等時間做腿部運動會比手臂運動多消耗78％的熱量，而家事絕大部分都是手部的動作，所以會累但減重效果不好。
燃脂運動必須兼具時間的連續性與強度足夠
黃彥皓醫師表示，運動醫學期刊研究，從開始運動六分鐘後身體會開始用脂肪當熱量，在此之前都是血糖供應為主。若同樣是60分鐘的運動時間，連續運動將可得到54分鐘的脂肪燃燒；但若分成每次十分鐘，分散到一天內做六次，其實只能得到24分鐘的燃脂，差距極大。所以若要運動以連續性的運動才有效率。運動的強度許多報導均提到心跳要到130下，但要考量個人心肺能力不同，建議微喘的強度，連續30-60分鐘即可。一周運動不需過量，三次已經很足夠，須讓身體與肌肉有修補與恢復的時間。
肌力訓練與有氧運動缺一不可
過去的觀念減重運動就是有氧運動，而有氧運動就是像快走、慢跑、自行車、滑步機等等。但很多人做了這些運動卻減不好，主要的原因是肌肉的質量不足。所以建立肌肉的質量等同是運動前的基本功，除了可以增進有氧運動的效果外，也可避免運動傷害。
黃彥皓醫師表示，肌肉質量訓練就是所謂的負重訓練。肌肉在身體等同是燃脂的發電廠，肌肉質量不足，去做燃脂運動會事倍功半。在健身中心裡的器材，或是影音平台可以找到的深蹲、TABATA、TRX等等都屬於可以建立肌力的訓練。女生不用擔心練肌肉會變成很大隻，因為賀爾蒙和男性不同，不會像男生一樣容易生肌，除非是職業級的訓練，否則只需在負重訓練後做好伸展和舒緩即可。運動是一個專門且特殊的學問，運動前後的飲食也是非常重要的關鍵。吃得不對有可能讓建立的肌肉流失，甚至造成脂肪堆積。在運動前若可以諮詢專業的醫師、營養師或是教練除了可避免受傷外，也可以節省自己摸索的時間。
萬和宮媽祖契子女 祝壽植福
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萬和宮媽祖契子女，包括出生數個月、剛滿週歲、學齡前幼童的上千名媽祖契子女，他們回到萬和宮提前為媽祖祝壽，祈求媽祖娘娘保佑他們健康平安長大。長得甜美、活潑的小朋友們跟著父母、爺爺奶奶雙手合十，或持香拜拜，相當逗趣、可愛。
董事長蕭清杰說，所謂契子女，就是與神明訂定契約，請神明收為契子女（義子或義女），擔任孩子成年前的守護神，祈求幫忙照顧，庇佑平安、順利長大成人。
萬和宮從民國九十六年辦理媽祖契子女登記，並自隔年起於媽祖聖誕前夕的農曆三月二十一日，舉辦回宮祝壽植福活動，邀請契子女為媽祖娘娘祝壽，祈求保佑平安長大，當年有一百五十人，今年媽祖的契子女累計增為三二五三人，亦即十一年來，人數成長了二十倍有餘。
依習俗，每年契父母聖誕或廟會節慶時，「契子女」會返廟祭拜並換「絭」（音同眷，銅錢穿紅紗線）的紅紗線，直到滿十六歲成人為止。
適逢星期假日，昨（六）日上午參加祝壽植福活動的媽祖契子女，明顯增加；上千名未滿週歲及尚在襁褓的稚齡幼童或學齡前孩童，由父母或爺爺、奶奶陪伴到萬和宮，更換平安符的紅紗線，品嘗廟方準備的熱騰騰的八寶粥及湯圓，一些小朋友迫不及待，說：「我要吃」。廟方還贈送壽桃及壽麵，保佑平安、長壽。
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