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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 200 間客房
- 賭場
- 3 間餐廳
- 夜店
- 供應早餐
- 健身中心
- 24 小時商務中心 預訂飯店優惠
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
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- Silver Cross Field (0.7 公里)
- 喬利埃特區歷史博物館 (0.3 公里)
- 聖弗倫奇斯大學 (1.7 公里)
- 芝加哥賽車場 (7.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
為什麼運動後會覺得噁心、想吐？這樣做預防反胃不適感
:
【華人健康網圖文提供／VOGUE】投入運動、健身的人口變多，一般人對於高強度運動的接受度也越來越高，但是你是否曾有過在進行高強度訓練後，感到噁心不適、甚至是想吐的經驗呢？由於劇烈運動會帶動心跳與血壓的變化，並改變體內的平衡狀態，確實有很高機率會產生不適感；現在就來了解導致噁心反胃的成因為何、有哪些方法可以避免或減輕這樣的狀況吧。
運動前的飲食內容與時間點也是關鍵
讓自己在充滿能量與活力的狀況下進入運動模式是很重要的，但如前文所述，消化時間不夠、進食速度太快與飲食內容都可能引發腸胃痙攣不適。建議在高強度運動前可以攝取以蛋白質與碳水化合物為主的營養，並且盡量在前1.5個小時完成進食；如果真的沒辦法在運動前擠出時間好好用餐，也可以選擇簡單的小點心如能量棒等。另外運動開始前的水分攝取也要盡量放慢速度、小口小口喝，避免一口氣喝下大量的水。
當反胃不適感已經產生，該怎麼減緩？
針對運動過程中產生的反胃不適感，你可以試著在運動後，以不會讓身體感到負擔的速度緩走幾分鐘，這個簡單的小動作將十分有助於舒緩不舒服的感覺。也可以試試看躺下來，並將腳放置在高於胃的高度，幫助血液回流到心臟及消化系統。
此外，雖然運動飲料不見得是運動後的必要選擇，不過由於運動飲料內含有能被人體較快消化吸收的碳水化合物，建議也可以適量補充。除了上述觀念外，其實在運動後60分鐘內所感受到的些微反胃不適感，都不需要過度的擔心，但倘若經常性地感受到噁心、想吐，甚至已經運動完後好幾個小時都沒有消退，就建議還是得尋求專業醫師的協助。
完整文章請看VOGUE.com
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舌尖上的蒙古國！石頭烤全羊 蒙古奶茶
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跑向蒙古國系列，今天要來品嚐蒙古美食，以羊肉、牛肉為主食，像是手扒羊、石頭烤全羊，沒有額外的調味，吃的是食材原味；特殊口味的蒙古奶茶，也是必須體驗的當地美食。由於語言不通加上路途遙遠，到蒙古國旅遊，一般還是以旅行團為主，8天團費大約要台幣6萬元。
牛奶還能加工成各種食品，酸奶、牛奶慢火加熱2小時。
蒙古導遊佳娜：「都是用牛奶做出來的，這長長的是蒙古式起司，蒙古式奶酪，然後那個小小的以及圓形的都是酸奶乾。」
奶乾、奶酪是蒙古人的零食，到草原放牧時會帶在身上吃，嚐起來奶香中帶點微酸感，馬背上的民族，從食衣住行，離不開牛羊。
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